如果有一天，您的孩子沮丧地对您说：“妈妈，幼儿园的小朋友都不喜欢我。”这就是孩子在向您暗示：他有了一种不愉快的体验。
    我们当然希望每一个孩子都能快乐、幸福地成长，但是生活中孩子难免会失望、受挫。面对孩子的不愉快体验，如果您不去理会或敷衍了事，孩子可能就会把这种不愉快的体验郁结在心中，长此以往，可能会导致心理障碍，影响其心理健康地发展；如果您能耐心倾听、用心理解孩子的心声，让孩子敢于表达、喜欢表达自己的内心感受，与他共同分享各种情绪体验，这将会增强他对自己情绪及行为的控制能力，今后面对失意和挑战，也会变得更坚强和乐观。同时，在与孩子分享情绪体验的过程中，既加强了亲子沟通，又密切了亲子关系。
    那么，您应该怎样帮助孩子表达自己的内心感受呢？
    首先，学会倾听孩子的内心语言。
    1、注意自己的表情和体态。表情和体态也是一种语言。如果孩子在说话时，你面无表情，或是背对孩子，孩子当然不会主动和你讲心理话。请您蹲下来或坐下来，温和、平静地望着孩子，身体微微前倾，这样孩子才有情绪和你讲他“小心眼”里的苦恼和欢乐。
    2、注意控制自己的情绪。一般而言，孩子喜欢把好事说给父母听，遇到挫折或是做了错事，就不愿告诉父母。这是因为一讲好事，父母就高兴；一讲坏事，父母就冲动：“什么？小明欺负你！走，找他父母去。”“新买的玩具又被你弄坏了，下次再也不给你买玩具。”……久而久之，孩子不愿告诉父母任何的事。所以，请您耐心倾听孩子的话，注意控制自己的情绪，让孩子信任你，主动与你分享一切心里感受。
    其次，学会分享孩子的内心感受。
    1、告诉孩子您所听到的。当孩子倾诉和抱怨心中的不愉快时，您仅仅倾听是不够的，还要让孩子感觉到您受到他情绪的感染，正在和他共同分担这种不愉快的体验。您可以不时地总结或复述孩子所讲的关键内容，包括他的感受及其产生的情境原因，以语言对他的所说、所想及所感作出回应，尽量不要逐字地重复孩子的话，而应使用相似的语言来表达相同的意思及感受。如，孩子因妈妈要加班不能陪自己玩而感到很不开心，您可对失望的孩子说：“我知道你很失望，是吧？”
    2、疏导孩子的内心感受。幼儿年龄特征之一：情绪比较外显，开心与否，仔细观察其面部表情即可。当您发现孩子有不愉快的情绪后，可对他的感受进行猜测并试着命名。但一定要注意运用简单的、易于孩子理解的话语来命名其感受。如您可以这样对孩子说：“由于老师对你的态度不好（情境原因），你看上去好像很伤心（感受），或许还有点儿生气（另一种感受）。”如果第一次的猜测不正确，可以再试一次，也可以鼓励孩子帮您纠正：“那你说说看，为什么不开心呢？”这既能让孩子感受到您对他的关爱，又能帮助他学会更顺畅地表达自己的内心感受。